老眼の予防方法

目の老化現象である老眼の進行は、自分でくい止めたり予防をすることは難しいとされています。

しかし、老眼になり視力が落ちた場合に、視力回復させる方法はあります。

目の衰えは、すでに10代から始まっているようで、目の衰えが著しく出始めるのが
約40代～50代です。
眼球自体の衰えは自体は眼球が出来上がってから始まるので、50年後にはどうしても見え方にも衰えが生じてしまいます。

この衰えは老化現象なのですが、少しでも老化現象をくい止めることは出来ないのでしょうか？

老化現象を抑える方法で目によいサプリメントなどが市販されているのですが、それらのサプリが目の老化現象にも効果があるかどうかはわかりません。

皮膚を作り上げる細胞に直接作用する動きがある成分が入ったサプリメントは、眼球の細胞にも効くかもしれないですが、見え方まで良くなるかどうかは分かりません。

一番良くない方法は、自己流で元に戻そうとして試してしまうことです。
自己流でやってしまうと専門知識がないために眼に負担をかけてしまうこともあり、状態が悪化してしまう事も考えられます。

目の病気や衰えを感じたら、まず最初に眼科にかかることをお薦めします。

ここでは、私が実際に眼科でアドバイスを受けたことを記載します。

●少しでも目が疲れたと感じたら目を休ませるようにする。

●直射日光を避け、UVカットをする努力をする。
外出の時、洗濯の時には帽子もしくはサングラスを着用して目の中に紫外線が入らないようにすることが大事です。

●緑黄色野菜やバランスの良い栄養を摂取する。

●サプリメント（ビタミンE、DHA、ルテイン、アントシアニン）類を摂取する。

●目にストレスフリーな生活をする。
（リラックスして過ごす。）

●目にあった視力矯正器具を装着する。

これらは、以前から当たり前のような情報として耳にすることがありましたが、なかなか実行に移すことが難しいです。

しかし、意識して頑張って気をつける事で進行は遅くなっているように感じています。

最近は、老眼を治すことが出来る画期的な手術が出来るようになったのをご存じですか？

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